How to do: Hip Raises op Bal

Begin met zitten op een bal met je voeten heupbreedte uit elkaar op de vloer. Met je handen op je heupen, rol je bovenrug op de bal. Zodra je ligt met je bovenrug op de bal, til je je heupen op. Houd even vast aan de top voordat je verlaagt en herhaalt.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Bal Buikligging Been Lift

Brug met Hielen in Bal

Knee ups op Bal

Rechte Been Ab Bal Heffingen

Brug op Bal

Bal Buikrollen

Oefeningen in dezelfde categorie

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Rechter Schuine Bal Crunches

Schouderstanden met Bal

Linker schuine bal crunches

Zittende Bekkenkantelingen

Bal Opstappen