How to do: Flexões de Diamante Ajoelhadas

Fique numa posição de flexão ajoelhada com os ombros diretamente acima dos pulsos. Agora coloque as mãos bem juntas para que os polegares e indicadores formem um triângulo no chão. Faça flexões com as mãos nesta posição.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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