How to do: Polichinelos

Em um movimento fluido, pule com as pernas para o lado e levante os braços acima da cabeça. Aterrisse e repita.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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1. Comece em pé com os pés juntos e os braços ao lado do corpo.

2. Em um movimento, pule e abra as pernas para o lado e levante os braços acima da cabeça. Aterrisse e repita, esperando que suas pernas fiquem juntas e suas mãos ao lado do corpo.

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