How to do: Abdominais 90-90

Deite-se em uma posição 90-90 com o quadril e as pernas. Coloque as mãos atrás da cabeça e levante as omoplatas. Bata os pés para cima e para baixo na posição de 90 graus, segurando um momento no topo. Abaixe e repita!

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