How to do: Abdominais Diamante

Deite-se de costas com os joelhos para os lados e as solas dos pés se tocando. Traga os braços para a frente e levante as omoplatas do chão. Segure um momento no topo e desça devagar.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Abdominais em U

Abdominais Duplos

Abdominais com Corte

Abdominais de Lótus

Abdominais 90-90

Rolos de Abdominais com Alongamento dos Isquiotibiais

Oefeningen in dezelfde categorie

Levantamento de Pernas Rotacionando

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Prancha Lateral com Passagem

Toques com o Pé Esquerdo

Toques com o Pé Direito

Abdominais em U

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Levantamento de Pernas Rotacionando

Parada de Cabeça em Tripé

Prancha na Parte de Trás do BOSU

Saltos com BOSU

Guindaste do Lado Direito

Guindaste do Lado Esquerdo

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transição

Levantamento de Pernas Rotacionando

Alongamento de Peito em Pé

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Prancha Lateral com Passagem

Toques com o Pé Esquerdo