How to do: Rechter Arm Kettlebell Schwingen

Steh mit schulterbreit auseinanderstehenden Füßen. Halte die Kettlebell in deiner rechten Hand. Geh in die Hocke. Schwinge deine Hüften schnell nach oben, so dass die Kettlebell nach oben und über den Kopf schwingt, ohne dass du deine Schultern benutzt. Lass das Gewicht schwingen, während du wieder in die Hocke gehst. Wiederhole jede Wiederholung in einer flüssigen Sequenz.

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