How to do: Bal Voet naar Hand Pass

Ga plat op je rug liggen, pak de zijkanten van de bal met je voeten terwijl de bal op de vloer ligt. Met de bal tussen je voeten, hef je je voeten en armen op naar het plafond. Wissel de bal naar je handen en laat beide benen en handen naar de grond zakken. Herhaal, wissel de bal tussen je voeten en handen.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Bal Plank Pikes

Bal Opstappen

Bal Beenheffingen

Plank op Bal

Bal Omgekeerde Extensies

Bal Wiel

Oefeningen in dezelfde categorie

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Rechter Schuine Bal Crunches

Schouderstanden met Bal

Linker schuine bal crunches

Zittende Bekkenkantelingen

Bal Opstappen