How to do: Abdominais Rápidos

Faça abdominais em um ritmo rápido e constante com a forma correta.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

1. Deite-se de costas com os joelhos dobrados e as mãos atrás do pescoço. Inalar.

2. Expire e enrole as costas para levantar os ombros em direção ao teto. Abaixe-se no chão e repita.

Vergelijkbare Oefeningen

Abdominais em U

Abdominais Longos

Abdominais com Corte

Pilates Abdominais

Crunches

Abdominais Duplos

Oefeningen in dezelfde categorie

Levantamento de Pernas Rotacionando

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Prancha Lateral com Passagem

Toques com o Pé Esquerdo

Toques com o Pé Direito

Abdominais em U

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Levantamento de Pernas Rotacionando

Parada de Cabeça em Tripé

Prancha na Parte de Trás do BOSU

Saltos com BOSU

Guindaste do Lado Direito

Guindaste do Lado Esquerdo

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transição

Levantamento de Pernas Rotacionando

Alongamento de Peito em Pé

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Prancha Lateral com Passagem

Toques com o Pé Esquerdo