5 Weken
24 Workouts
Gem 32 min
Uitrusting: Dumbbells, Exercise Mat, Chair, Medicine Ball, Bench, Box or Step, Barbell, Strength Machine, Stability Ball, Kettlebells, Pull Up Bar, Foam Roller, Rings, Rowing Machine, Cardio Machine, Wall, Jump Rope, Elliptical
 |
Toegevoegd door Qrkavodna 🔥 |
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7 |
| 8 |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14 |
| 15 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21 |
| 22 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
32 | 33 | 34 | 35 |
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Vind een Programma
