Skimble
Download in de App Store
Gemiddeld Workout Programma

Glúteos Up

Gemiddeld    2 Weken   8 Workouts Gem 30 min

Doelgebieden: Richt je op het onderlichaam, Spieren Tonen, Blijf Fit

Uitrusting: Mancuernas, Pesas rusas, Colchoneta de ejercicio

Glúteos Up
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

Este programa tiene que ver con la parte inferior. Tonifica, aprieta y pone firme para cualquier ocasión! Esta semana es el programa 2 organismo totalmente centrado menor para obtener tus glúteos en forma y sentirte bien! Estos entrenamientos se mezclan en ejercicios de peso corporal, pesa de gimnasia, pliométricos, kickboxing y Pilates para mantener cada entrenamiento diferente. Coge al menos 2 grupos diferentes de pesas, moderadas y fuertes, pero si sólo se dispone de un juego, todavía puedes obtener realizar estos ejercicios. La clave del éxito de este programa es centrarse en la activación de los músculos glúteos en cada movimiento. ¡Trate de tomar una foto antes y después de ver los resultados!

Kalender
Z M D W D V Z
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Voltooid Door

Layra Zapata
Brenda Hernandez Garcia
Laura Matas
Pablo Méndez
Arely Díaz Reyes
Alejandro Santillán
Andrea Bedoya
Abril Alvarez

Momenteel Ingeschreven

Leticia Martín
Sara Borunda
Vio Ayala
Alejandra Marquina
Tania Bernardo
Gianella Gavilanes
Diana Lg
Ailen Lopez

Gerelateerde Programma's

Nada más que glúteos
Nada más que glúteos
Spieren Tonen, Richt je op het onderlichaam, In de Sportschool, Blijf Fit
2 Weken, 8 Workouts
Glúteos Brasileños Extremos
Glúteos Brasileños Extremos
Spieren Tonen, Richt je op het onderlichaam, Blijf Fit
3 Weken, 11 Workouts
Trasero brasileño
Trasero brasileño
Spieren Tonen, Richt je op het onderlichaam, Blijf Fit
4 Weken, 12 Workouts
Pérdida de peso 2
Pérdida de peso 2
Gewicht Verliezen, Kern Versterken, Spieren Tonen, Blijf Fit
4 Weken, 18 Workouts
Potenciador de Cuerpo Inferior 2
Potenciador de Cuerpo Inferior 2
Richt je op het onderlichaam, Spieren Tonen, Blijf Fit
4 Weken, 12 Workouts
Potenciador de Cuerpo Inferior 3
Potenciador de Cuerpo Inferior 3
Richt je op het onderlichaam, Spieren Tonen, Gewicht Verliezen
4 Weken, 12 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor dit Programma

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programma's met dezelfde uitrusting

Fitness funcional 1.0
Fitness funcional 1.0
Blijf Fit, Kern Versterken, Richt je op het bovenlichaam, Richt je op het onderlichaam, Lage Impact
3 Weken, 8 Workouts
Fuerte y delgado 2
Fuerte y delgado 2
Gewicht Verliezen, Spieren Tonen, Blijf Fit
2 Weken, 6 Workouts