3 Weken
9 Workouts
Gem 21 min
Doelgebieden: Spieren Tonen, Blijf Fit, Richt je op het bovenlichaam
Uitrusting: Haltères, Mur, Tapis d'exercice, Bandes de résistance, Chaise, Ballon de stabilité
 |
Toegevoegd door Geffrey Valide |
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3 |
4
|
5 |
6
|
7 |
| 8 |
9
|
10 |
11
|
12 |
13
|
14 |
| 15 |
16
|
17 |
18
|
19 |
20
|
21 |
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Vind een Programma
