Skimble
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Beginner Workout Programma

Perca e Tonifique!

Beginner    4 Weken   15 Workouts Gem 19 min

Doelgebieden: Spieren Tonen, Gewicht Verliezen, Blijf Fit

Uitrusting: Esteira de Exercício, Halteres, Parede, Caixa ou Degrau

Perca e Tonifique!
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

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Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

Músculos são como um jogo de perde e acha. Perca o peso e você encontrará seu músculo! Então, enquanto você está perdendo peso e os músculos estão reaparecendo, este programa também ajudará a tonificar esses músculos em uma forma saudável e bonita. Realize o máximo de repetições possíveis no tempo dado para os exercícios de cada dia. Além disso, ao passar pelo programa, lembre-se de que nos dias em que o Skimble não estará ao seu lado, você deve continuar se movendo. Tente não ter um único dia em que você tenha sentado por mais de 75% do dia. Lembre-se, ser "saudável" é um estilo de vida, não um ponto final, então incorporar atividade em sua rotina diária ajudará a manter os quilos extras afastados.

Kalender
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1 Day 1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 27 28
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

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