4 Weken
15 Workouts
Gem 21 min
Doelgebieden: Spieren Opbouwen, Richt je op het bovenlichaam, Richt je op het onderlichaam, In de Sportschool
Uitrusting: 运动垫, 哑铃, 壶铃, 杠铃, 长凳, 登箱阶梯, 引体向上器
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2 |
3
|
4 |
5
|
6 |
7
|
| 8 |
9
|
10 |
11
|
12 |
13
|
14 |
15
|
16 |
17
|
18 |
19
|
20
|
21 |
22
|
23 |
24
|
25
|
26 |
27
|
28 |
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Vind een Programma
