Skimble
Download in de App Store
Intensief Workout Programma

Push HIIT Up

Intens    2 Weken   8 Workouts Gem 21 min

Doelgebieden: Gewicht Verliezen, Verbeter Uithoudingsvermogen, Cardio

Uitrusting: Optrekstang, Oefenmat, Halters, Bank, Box of Stap

Push HIIT Up
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

High Intensity Interval Training (HIIT) trainingen gaan allemaal over snelle energiestoten met korte herstelperiodes. HIIT-trainingen kunnen cardio-gebaseerde oefeningen bevatten, zoals jumping jacks, of krachtoefeningen zoals dumbbell squats. Intervallen met cardio-oefeningen werken om de manier waarop je lichaam zuurstof circuleert te verbeteren, waardoor je cardiovasculaire uithoudingsvermogen verbetert. Terwijl intervallen met krachtoefeningen niet alleen je spieren zullen tonen, maar ook je spieruithoudingsvermogen zullen verbeteren. Dit programma bevat trainingen met zowel cardio als krachttraining voor een goed afgerond programma gericht op het maximaliseren van je calorieverbranding. HIIT is het meest efficiënte type training dat je kunt doen om gewicht te verliezen en je conditie te verbeteren. Je hebt een pull-up bar, wat dumbbells, een box of step en een bank nodig voor dit programma. Maak je klaar om te duwen, trekken en HIIT it up!

Kalender
Z M D W D V Z
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Gerelateerde Programma's

Totaal HIIT
Totaal HIIT
Gewicht Verliezen, Cardio, Specialiteit
4 Weken, 13 Workouts
Intro HIIT
Intro HIIT
Cardio, Beginnersgidsen
4 Weken, 14 Workouts
Ultieme HIIT
Ultieme HIIT
Gewicht Verliezen, Cardio, Blijf Fit
4 Weken, 13 Workouts
Max Intervals
Max Intervals
Gewicht Verliezen, Verbeter Uithoudingsvermogen, Cardio
2 Weken, 7 Workouts
Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Gewicht Verliezen, Kern Versterken, Spieren Tonen, Blijf Fit
4 Weken, 18 Workouts

Programma's met dezelfde uitrusting

Gescheurd
Gescheurd
Spieren Opbouwen, Richt je op het bovenlichaam, Richt je op het onderlichaam, In de Sportschool
3 Weken, 14 Workouts
Lean & Mean
Lean & Mean
Spieren Opbouwen, Spieren Tonen, In de Sportschool
3 Weken, 9 Workouts