Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout Programma

Plyometrics +

Beginner    4 Weken   11 Workouts Gem 11 min

Doelgebieden: Gewicht Verliezen, Verbeter Uithoudingsvermogen, Blijf Fit, Cardio

Uitrusting: Mata do ćwiczeń, Hantle, Piłka lekarska

Plyometrics +
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

Mówiąc prosto, plyometrics to ćwiczenia, które obejmują jakiś element skakania. Plyometrics są często szybkie, eksplozywne, szybkie ruchy, które zużywają więcej energii niż typowe ćwiczenia siłowe. Korzyścią z treningu plyometrycznego jest to, że może zwiększyć moc i siłę mięśni, poprawić równowagę i uczynić Cię bardziej zwinnym. Są to wszystko zdolności poszukiwane przez wielu najlepszych sportowców we wszystkich dyscyplinach! W Plyometrics + zostaniesz wprowadzony do ćwiczeń typu plyometric, takich jak skoki, skoki, burpees i łyżwiarze, jednocześnie wciąż łącząc bardziej tradycyjne ćwiczenia. Będziesz potrzebować dostępu do hantli i piłki lekarskiej do tego programu.

Kalender
Z M D W D V Z
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 27 28
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Gerelateerde Programma's

Plyometrics +++
Plyometrics +++
Gewicht Verliezen, Verbeter Uithoudingsvermogen, In de Sportschool, Blijf Fit
4 Weken, 12 Workouts
Plyometria ++
Plyometria ++
Gewicht Verliezen, Blijf Fit, Verbeter Uithoudingsvermogen
4 Weken, 14 Workouts
Przewodnik dla początkujących: Wzrost wytrzymałości
Przewodnik dla początkujących: Wzrost wytrzymałości
Verbeter Uithoudingsvermogen, Lichaamsgewicht, Blijf Fit, Beginnersgidsen, Cardio
4 Weken, 14 Workouts
Brazylijskie Pośladki
Brazylijskie Pośladki
Spieren Tonen, Richt je op het onderlichaam, Blijf Fit
4 Weken, 12 Workouts
Cardio Kick: Condition
Cardio Kick: Condition
Gewicht Verliezen, Verbeter Uithoudingsvermogen, Blijf Fit, Cardio
2 Weken, 10 Workouts
Utrata Wagi 1
Utrata Wagi 1
Gewicht Verliezen, Blijf Fit, Spieren Tonen, Kern Versterken
4 Weken, 17 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor dit Programma

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now