Skimble
Download in de App Store
Intensief Workout Programma

Plyometrics +++

Intens    4 Weken   12 Workouts Gem 19 min

Doelgebieden: Gewicht Verliezen, Verbeter Uithoudingsvermogen, In de Sportschool, Blijf Fit

Uitrusting: Esteira de Exercício, Halteres, Caixa ou Degrau, Kettlebells

Plyometrics +++
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

Simplesmente falando, plyometrics são exercícios que incluem algum tipo de elemento de salto. Plyometrics são frequentemente movimentos rápidos, explosivos e que usam muita energia. O benefício do treinamento plyometric é que ele pode aumentar a potência e a força muscular, melhorar o equilíbrio e torná-lo mais ágil. Essas são todas habilidades procuradas por muitos atletas de ponta em todos os esportes! Plyometrics +++ é uma mistura de movimentos plyometric, com outros exercícios de força e resistência dinâmica. Para tirar o máximo proveito deste programa, você precisa ser explosivo e preciso com seus movimentos! Você precisará de alguns halteres e uma caixa ou degrau para completar alguns desses treinos.

Kalender
Z M D W D V Z
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Gerelateerde Programma's

Plyometrics +
Plyometrics +
Gewicht Verliezen, Verbeter Uithoudingsvermogen, Blijf Fit, Cardio
4 Weken, 11 Workouts
Pliometria ++
Pliometria ++
Gewicht Verliezen, Blijf Fit, Verbeter Uithoudingsvermogen
4 Weken, 14 Workouts
Push HIIT Up
Push HIIT Up
Gewicht Verliezen, Verbeter Uithoudingsvermogen, Cardio
2 Weken, 8 Workouts
Fit. Fab. Rápido.
Fit. Fab. Rápido.
Spieren Tonen, Gewicht Verliezen, Blijf Fit, Mini Series
2 Weken, 5 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor dit Programma

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now