Skimble
Download in de App Store
Gemiddeld Workout Programma

Bumbum Brasileiro

Gemiddeld    4 Weken   12 Workouts Gem 16 min

Doelgebieden: Spieren Tonen, Richt je op het onderlichaam, Blijf Fit

Uitrusting: Cadeira, Caixa ou Degrau, Parede, Bola de Estabilidade, Esteira de Exercício, Bola Medicinal

Bumbum Brasileiro
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

Prepare-se para trabalhar o bumbum! Este programa é projetado para deixar seu traseiro parecido com aqueles bumbuns brasileiros empinados que todos conhecemos e amamos. Tudo que você vai precisar para este treino é a vontade de sentir um pouco de queimação no bumbum. Algo importante durante todo o programa é manter o foco nos músculos glúteos enquanto realiza cada exercício. Às vezes, tudo o que é preciso para sentir no lugar certo é focar naquela área específica. Vamos nessa!

Kalender
Z M D W D V Z
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 17 Day 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21 Day 21
22 Day 22 23 24 25 26 27 28
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Gerelateerde Programma's

Bumbum Brasileiro Extremo
Bumbum Brasileiro Extremo
Spieren Tonen, Richt je op het onderlichaam, Blijf Fit
3 Weken, 11 Workouts
Bumbum pra Cima
Bumbum pra Cima
Richt je op het onderlichaam, Spieren Tonen, Blijf Fit
2 Weken, 8 Workouts
Nada Além de Glúteos
Nada Além de Glúteos
Spieren Tonen, Richt je op het onderlichaam, In de Sportschool, Blijf Fit
2 Weken, 8 Workouts
Impulsionador do Corpo Inferior 3
Impulsionador do Corpo Inferior 3
Richt je op het onderlichaam, Spieren Tonen, Gewicht Verliezen
4 Weken, 12 Workouts
Guia do Iniciante: Força do Corpo Inferior
Guia do Iniciante: Força do Corpo Inferior
Richt je op het onderlichaam, Beginnersgidsen, Blijf Fit
4 Weken, 12 Workouts