4 Weken
20 Workouts
Gem 26 min
Doelgebieden: Spieren Tonen, Gewicht Verliezen, Blijf Fit, Lichaamsgewicht, Richt je op het bovenlichaam, Richt je op het onderlichaam
Uitrusting: Stability Ball, Exercise Mat, Barbell, Box / Step, Jump Rope, Dumbbells, Wall, Resistance Bands, Kettlebells, Medicine Ball
 |
Toegevoegd door Whitney Ross |
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7 |
| 8 |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14 |
| 15 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21 |
| 22 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28 |
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Vind een Programma
