Gemiddelde Workout

Body

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Chest, Shoulders, Core

Toegevoegd door Callum Amos

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

30 seconden

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 minuut

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Beginner

10 min 45 sec, Beginner

9 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur, Intens

10 minuten, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body

Gemiddeld

7 min

Core

Pull Up Bar, Stability Ball

Abs

Gemiddeld

11 min

Core

Arms

Gemiddeld

10 min

Arms

Chair, Bench, Stability Ball, Wall

Legs

Gemiddeld

11 min

Legs

Stability Ball

Abs Hurt

Gemiddeld

4 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam