Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Glutes

Beginner   21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Paria Karimi
 		    Toegevoegd door Paria Karimi
Glutes
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 seconden
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
30 seconden
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Pop Squats
Pop Squats
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
1 min 30 sec
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home
19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home
19 min 12 sec, Gemiddeld
First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist
First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist
16 min 47 sec, Beginner
Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
24 min 29 sec, Beginner
24 MIN INTENSE AB WORKOUT | INTENSE TOTAL AB WORKOUT
24 MIN INTENSE AB WORKOUT | INTENSE TOTAL AB WORKOUT
24 min 42 sec, Gemiddeld
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
18 min 5 sec, Beginner
20 minute Full Body ALL STANDING Workout to Build Muscle & Strength | NO EQUIPMENT!
20 minute Full Body ALL STANDING Workout to Build Muscle & Strength | NO EQUIPMENT!
23 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis