Gemiddelde Workout

1

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Toegevoegd door David Schumann

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

20 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

6 min 9 sec,

2 min 55 sec, Gemiddeld

December 20, 2016 Monday

December 20, 2016 Monday

4 minuten, Beginner

1 min 20 sec, Beginner

1 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam