Beginner Workout

Estirar

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Piernas

Toegevoegd door Angel Servicios

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Amplios estiramientos de pierna

Amplios estiramientos de pierna

1 minuut

Círculos con las rodilla

Círculos con las rodilla

1 minuut

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

1 minuut

Estiramiento con las dos piernas

Estiramiento con las dos piernas

1 minuut

Estiramiento de espalda

Estiramiento de espalda

1 minuut

Gerelateerde Workouts

29 min 50 sec, Gemiddeld

16 minuten, Beginner

4 minuten,

24 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo completo en medio tiempo

Gemiddeld

30 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Sentadillas

Gemiddeld

4 min

Piernas

¡Calentamiento!

Beginner

7 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Quema de cuerpo completo

Beginner

16 min

Cuerpo Entero

Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam