Gemiddelde Workout

Pierna

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Marco Paniagua Alfaro

Exercises

Set 1: 4 rondes

Sentadilla Barra Tras Nuca

Sentadilla Barra Tras Nuca

8 herhalingen

Set 2: 4 rondes

8 herhalingen

Set 3: 4 rondes

Zancadas Con Mancuerna

Zancadas Con Mancuerna

10 herhalingen

Set 4: 4 rondes

Gemelos en maquina

Gemelos en maquina

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 12 sec, Gemiddeld

44 min 39 sec, Gemiddeld

3 min 17 sec, Gemiddeld

1 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam