Runday8

Intens Duration 50 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jay S

7:00-3:00

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Run

7 minuten

Walking

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Run

10 minuten

Set 4: 1 ronde

Cool-Down Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Runday7

35 min 30 sec, Intens

Runday 6

40 min 30 sec, Intens

Runday 11

40 minuten, Intens

Runday 1st

31 minuten, Gemiddeld

Runday 2nd

31 minuten, Gemiddeld

Runday 3rd

34 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Runday8

7:00-3:00

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+