Circuit

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Sarah S

Exercises

Set 1: 1 ronde

Station 1

1 min 10 sec

Set 2: 1 ronde

Switch Stations

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Station 2

1 min 10 sec

Set 4: 1 ronde

Switch Stations

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Station 3

1 min 10 sec

Set 6: 1 ronde

Switch Stations

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Station 4

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Switch Stations

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Station 5

1 min 10 sec

Set 10: 1 ronde

Switch Stations

30 seconden

Oops

5 seconden

Set 11: 1 ronde

Circuit 6

1 min 10 sec

Set 12: 1 ronde

Switch Stations

30 seconden

Set 13: 1 ronde

Station 7

1 min 10 sec

Set 14: 1 ronde

Switch Stations

30 seconden

Set 15: 1 ronde

Statuon 8

1 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]

10 min 30 sec, Gemiddeld

Belly Fat & Love Handles Workout | Get Abs At Home | Standing Only, No Floor Work (No Equipment)

11 min 48 sec, Gemiddeld

10-Minute Pilates Ring Workout

10 min 39 sec, Gemiddeld

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 min 37 sec, Intens

15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment

11 min 30 sec, Gemiddeld

10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core

10 min 3 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leg Stretch

Beginner

60 sec

Office Neck Stretches

Beginner

9 min

Back

Chair

Wake-up Yoga (:

Beginner

6 min

Body & Mind Overhaul

Beginner

45 min

Back

Exercise Mat

MaryAnn's Running Practice

Gemiddeld

45 min

Lower Body

Dog Stuff

Gemiddeld

4 min

Yoga

Circuit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leg Stretch

Office Neck Stretches

Wake-up Yoga (:

Body & Mind Overhaul

MaryAnn's Running Practice

Dog Stuff

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+