Gym

Duration 1 uur

Toegevoegd door Janet K

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gym

1 uur

Workout Discussion

10 Oct

Shayne L.

Bench Press 8 x 5 @ 70kg Declining Situps w Twist 15 x 5 Pec Fly 8 x 5 @ 73kg Press ups 10 x 5 diverging seated rows 10 x 5 @ 32kg

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

15 Min Random

Gemiddeld

15 min

Jump Rope For The Burn

Gemiddeld

7 min

Timer

Intens

8 min

Circuit

Intens

31 min

Shoulders

Walked 5 Miles

Gemiddeld

1 u 30 m

Gym

Exercises

Workout Discussion

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

15 Min Random

Jump Rope For The Burn

Timer

Circuit

Walked 5 Miles

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+