Gym

Duration 1 uur

Toegevoegd door Janet K

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gym

1 uur

Workout Discussion

10 Oct

Shayne L.

Bench Press 8 x 5 @ 70kg Declining Situps w Twist 15 x 5 Pec Fly 8 x 5 @ 73kg Press ups 10 x 5 diverging seated rows 10 x 5 @ 32kg

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running

Gemiddeld

10 min

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Walk Walk Walk

Beginner

10 min

Stretch For A Better Posture

Gemiddeld

4 m 30 s

Timer

Intens

8 min

Circuit

Intens

31 min

Shoulders

Gym

Exercises

Workout Discussion

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running

2-Min Plank Challenge

Walk Walk Walk

Stretch For A Better Posture

Timer

Circuit

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+