Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat, Bench

James M
 		    Toegevoegd door James M
Ab Workout
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Bank Workouts
Beschrijving

3 circuits of 14-20 reps each or until failure. Run workout routine for 12 weeks on Monday, Wednesday and Thursday.

Exercises

Set 1: 3 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
20 herhalingen
Jack Knife
Jack Knife
20 herhalingen
Leg Pull-Ins on a Bench
20 herhalingen
Crunches
❤️ Matig (Zone 2)
Crunches
20 herhalingen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Ab Workout
Ab Workout
7 min 17 sec, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
8 min 20 sec, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
7 min 10 sec, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
7 min 40 sec, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
4 min 50 sec, Intens
Ab Workout
Ab Workout
6 minuten, Gemiddeld
Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Body Toner
Body Toner
30 min 10 sec, Beginner
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 min 45 sec, Beginner
Super Saiyan Jr
Super Saiyan Jr
21 min 3 sec, Beginner
Bodyweight Burnout
Bodyweight Burnout
38 minuten, Intens
BBB: Beginner Body w Bench
BBB: Beginner Body w Bench
40 minuten, Beginner
Lean Ladder Workout
Lean Ladder Workout
9 min 58 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ultimate Fat Loss Finisher 6

Ultimate Fat Loss Finisher 6

Intens 6 min  
Shoulders   Dumbbells, Stability Ball
Bodyweight HIIT Circuit #7

Bodyweight HIIT Circuit #7

Intens 30 min  
Legs   No Equipment
Bodyweight Hiit Circuit #8

Bodyweight Hiit Circuit #8

Intens 23 min  
Core   No Equipment
Metabolic Chaos BW Workout 2

Metabolic Chaos BW Workout 2

Intens 33 min  
Lower Body   Wall
Metabolic Chaos BW Workout 3

Metabolic Chaos BW Workout 3

Intens 33 min  
Lower Body   No Equipment
SIX PACK ABS COMING SOON (NUMERO 3) 🏴‍☠️😎🔥

SIX PACK ABS COMING SOON (NUMERO 3) 🏴‍☠️😎🔥

Intens 12 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis