Intense Workout

Athletic Conditioning

Intens Duration 45 minuten

Toegevoegd door Bambi Morris Gantt

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Set 2: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

Walkout Pushups

30 seconden

Set 3: 1 ronde

4 minuten

Set 4: 1 ronde

1 minuut

5 seconden

S1R2

1 minuut

5 seconden

S1R3

1 minuut

5 seconden

S1R4

1 minuut

5 seconden

S1R5

1 minuut

5 seconden

S1R6

1 minuut

5 seconden

S1R7

1 minuut

5 seconden

S1R8

1 minuut

5 seconden

S1R9

1 minuut

30 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

5 seconden

S1R2

1 minuut

5 seconden

S1R3

1 minuut

5 seconden

S1R4

1 minuut

5 seconden

S1R5

1 minuut

5 seconden

S1R6

1 minuut

5 seconden

S1R7

1 minuut

5 seconden

S1R8

1 minuut

5 seconden

S1R9

1 minuut

30 seconden

Set 6: 1 ronde

1 minuut

5 seconden

S1R2

1 minuut

5 seconden

S1R3

1 minuut

5 seconden

S1R4

1 minuut

5 seconden

S1R5

1 minuut

5 seconden

S1R6

1 minuut

5 seconden

S1R7

1 minuut

5 seconden

S1R8

1 minuut

5 seconden

S1R9

1 minuut

30 seconden

Set 7: 1 ronde

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 min 15 sec, Intens

40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights

40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights

51 min 36 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 min 12 sec, Gemiddeld

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 min 40 sec, Intens

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 min 43 sec, Intens

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam