Intense Workout

Intense Abs

Intens Duration 11 minuten

Beschrijving

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment

Exercises

Set 1: 1 ronde

Circle of Joy Body Stretches

15 seconden

Seated Spinal Twist

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

Side Lunge with Twist

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

Reverse Crunch on Exercise Ball

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

Toes to Bar

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

15 seconden

Chest Stretch

15 seconden

Gerelateerde Workouts

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

7 min 4 sec, Intens

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

10 min 46 sec, Intens

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 min 24 sec, Intens

10 MIN PERFECT AB WORKOUT

10 MIN PERFECT AB WORKOUT

10 min 20 sec, Gemiddeld

They Say It Takes 7

They Say It Takes 7

7 minuten, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam