My Workout

Gemiddeld Duration 58 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elliptical

33 minuten

Break

2 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Bicep Curl 15

1 min 10 sec

Set 3: 3 rondes

Stomach Crunch 35

1 min 10 sec

Set 4: 3 rondes

Tricep Extension 45

1 min 10 sec

Set 5: 3 rondes

Back Extension 30

1 min 10 sec

Set 6: 3 rondes

Pectoral 40

1 min 10 sec

Set 7: 3 rondes

Forearm Curl 10

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

40 Minute Arm Toning and Lower Abs Finisher Workout

43 min 4 sec, Gemiddeld

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 min 43 sec, Intens

40 Min Walking Fat Burn | No Jumping - All Standing, Exercise to the Beat, No Repeat, SUPER SWEATY

43 min 24 sec, Gemiddeld

40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt

43 min 10 sec, Gemiddeld

Dumbbell Built Butt and Ripped Abs Workout - Low Impact Burner!

43 min 1 sec, Gemiddeld

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

My Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+