Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Legs

Beginner   17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step

Tori Olson
 		    Toegevoegd door Tori Olson
Legs
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
30 herhalingen
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 herhalingen
Reverse Lunges
Reverse Lunges
15 herhalingen
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
30 seconden
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 herhalingen
Pilates Left Side-Lying Leg Lifts
30 herhalingen
Pilates Right Side-Lying Leg Lifts
30 herhalingen
Supermans
Supermans
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Squats
Squats
30 herhalingen
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 herhalingen
Reverse Lunges
Reverse Lunges
15 herhalingen
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
30 seconden
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 herhalingen
Pilates Left Side-Lying Leg Lifts
30 herhalingen
Pilates Right Side-Lying Leg Lifts
30 herhalingen
Supermans
Supermans
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
21 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
7 minuten, Gemiddeld
Legs & Cardio
Legs & Cardio
7 min 10 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
9 min 28 sec, Gemiddeld
Legs 💪🏻
Legs 💪🏻
6 min 41 sec, Gemiddeld
Jeeee
Jeeee
2 min 38 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sec, Gemiddeld
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sec, Gemiddeld
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sec, Gemiddeld
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sec, Gemiddeld
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sec, Gemiddeld
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis