Beginner Workout

Balance

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair, Box or Step, Exercise Mat

Toegevoegd door Personal Trainer Casondra Leblanc

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

7 Point Touches

7 Point Touches

1 minuut

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Lateral Step Ups

Lateral Step Ups

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

2 Minutes Balance

2 Minutes Balance

2 minuten, Beginner

2 Minutes Balance

2 Minutes Balance

2 minuten, Beginner

Lower Body Lover

Lower Body Lover

22 min 20 sec, Intens

23 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength

6 min 40 sec, Gemiddeld

Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!

Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!

30 min 31 sec, Gemiddeld

13 min 50 sec, Gemiddeld

Morning Routine for Beginners

Morning Routine for Beginners

20 min 44 sec, Beginner

Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp

Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp

35 min 22 sec, Gemiddeld

40 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam