4-2 Run

Beginner Duration 30 minuten

Toegevoegd door Samantha Ally

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walk

4 minuten

Set 2: 1 ronde

Run

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Walk

4 minuten

Set 4: 1 ronde

Run

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Walk

4 minuten

Set 6: 1 ronde

Run

2 minuten

Set 7: 1 ronde

Walk

4 minuten

Set 8: 1 ronde

Run

2 minuten

Set 9: 1 ronde

Walk

4 minuten

Set 10: 1 ronde

Run

2 minuten

Workout Discussion

16 Jul

Richard W.

What's the point of doing the 4-2 if it doesn't burn any more calories than walking 5 and running one?

05 Jul

Stacey C.

This sounds cool. I'll definitely be doing this one!

Gerelateerde Workouts

30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress

31 min 11 sec, Beginner

🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥

36 min 5 sec, Beginner

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

37 min 37 sec, Beginner

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

37 min 15 sec, Gemiddeld

30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!

32 min 42 sec, Gemiddeld

Body Toner

30 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Walking.

Beginner

30 min

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Beginner

6 min

15 Minutes In Heaven.

Intens

15 min

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

Indica420

Intens

21 min

Core

4-2 Run

Exercises

Workout Discussion

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Walking.

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

15 Minutes In Heaven.

Bird Dog Pyramid

Indica420

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+