Hartslagheld

Roep je innerlijke held op en ga door deze energieke lichaamsgewicht-only routine. Deze snelle circuit combineert kracht, uithoudingsvermogen en een vleugje vastberadenheid—geen apparatuur nodig, alleen je eigen lichaam en vastberadenheid. Je zult back-to-back paren van dynamische oefeningen (supersets) aanpakken die zijn ontworpen om meerdere spiergroepen uit te dagen, gevolgd door korte rustpauzes om je hartslag hoog en energie hoog te houden. Perfect voor alle fitnessniveaus, deze workout kan gemakkelijk worden aangepast aan je tempo. Deze routine helpt je om te zweten, veerkracht op te bouwen en je onstuitbaar te voelen—alles in 30 minuten.

Verschijnt In

Kracht

Volledig Lichaam

Uithoudingsvermogen

Lichaamsgewicht

Toning

Gerelateerde Workouts

Bovenlichaam & Kern

12 minuten, Intens

Sterk in Elke Manier

30 min 10 sec, Beginner

Geen Slungelen!

10 min 15 sec, Intens

Cardio Achtervolging

29 min 50 sec, Beginner

Herhaal Prestatie

28 min 25 sec, Beginner

Billen+Core Uitdaging

19 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Onderlichaam Box Vuur

59 min 50 sec, Intens

Gewichtsverlies Succes

10 minuten, Gemiddeld

Tel Je Stappen

59 min 30 sec, Gemiddeld

Stap Op en Beweeg

25 minuten, Gemiddeld

Boksen en Squats

15 minuten, Gemiddeld

Verhoog Je Hartslag

27 min 30 sec, Beginner