Short Stack: Core

Questo mini allenamento per il core può essere fatto come allenamento autonomo o abbinato a qualsiasi altro allenamento Short Stack. Divertiti!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Tenute Dead Bug

1 minuut

Transizione

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Plank Laterale Destra con Flessioni

20 herhalingen

Transizione

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Plank Laterale Sinistra con Flessioni

20 herhalingen

Transizione

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Crunch Obliqui sulla Palla

15 herhalingen

Riposo

1 minuut

Verschijnt In

Buikspieren & Core

Toning

Gerelateerde Workouts

Ottimi Stretching per Collo e Spalle

9 min 15 sec, Gemiddeld

Mobilità con Elastici

8 min 40 sec, Gemiddeld

Pronto in 10 Minuti

10 minuten, Intens

HIIT il Cardio

11 minuten, Intens

Allungamenti per Alleviare lo Stress

10 min 10 sec, Beginner

Allenamento a Scala Snella

9 min 58 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Glutei Funzionali

25 min 10 sec, Gemiddeld

3O MIN FITBALL PILATES FULL BODY LEZIONE COMPLETA || MIGLIORA IL TUO EQUILIBRIO E LA TUA POSTURA

31 min 22 sec, Gemiddeld

30 MIN FITBALL PILATES || Lezione completa full body

31 min 32 sec, Gemiddeld

35 MIN PILATES CON IL MATTONCINO DI YOGA || BOOTY & ABS YOGA BLOCK || Lezione di livello intermedio

35 min 55 sec, Gemiddeld

Palle e Fischietti

16 min 15 sec, Beginner

Addominali di Gwen

20 minuten, Gemiddeld