Daily Workout

Gemiddeld Duration 20 minuten

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wall Sits

30 seconden

Planks

30 seconden

Front Lunges

1 minuut

Jump Ropes

30 seconden

Side Lunges

1 minuut

Wall Sits

30 seconden

Froggy Crunch

30 seconden

Squats

1 minuut

Planks

30 seconden

Suitcase Crunch

30 seconden

Mason Twists

1 minuut

Wall Sits

30 seconden

Side Planks

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Push Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Work Out

7 min 30 sec, Gemiddeld

Daily Workout

4 min 14 sec, Gemiddeld

Tuesday Work

19 min 48 sec, Beginner

Monday

6 min 31 sec, Gemiddeld

Daily Workout

10 min 5 sec, Beginner

Daily Workout

15 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Daily Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+