Intense Workout

Cardio Blaster

Intens Duration 41 minuten

Toegevoegd door Mel Bedggood

Beschrijving

Burn the fat away with this cardio blaster using a heavy bag, skipping rope and your own body weight!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jump Rope

2 minuten

Burpees

1 minuut

Squats

2 minuten

Push-Ups

1 minuut

Left/right Punch - Heavy Bag

1 minuut

High Left/right Punch - Heavy Bag

1 minuut

Uppercuts - Heavy Bag

1 minuut

Jumping Jacks

2 minuten

Crunches

1 minuut

Leg Lift with Hip Thrust

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

16 min 48 sec, Intens

30 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Kickboxing

Intens

50 min

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intens

25 min

Mountain Woman

Intens

16 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam