Intense Workout

Bye Bye Flabby

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Emily Purcell

Beschrijving

Say good bye to all your flab baby. A moderate work proven to shape those flab's into abs.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Flat body Crunch

Flat body Crunch

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Cobras

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Squat Jacks

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min 45 sec, Intens

LEGS & GLUTES WORKOUT | Home Workout No.59

LEGS & GLUTES WORKOUT | Home Workout No.59

16 min 9 sec, Gemiddeld

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 min 23 sec, Intens

Xtra - Explode (Complex Cardio)

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 minuten, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 min 34 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Arm Workout

Gemiddeld

24 min

Becki's Combo

Gemiddeld

31 min

Flab To Fab Arms!

Gemiddeld

3 m 30 s

Mon 7/25/11

Intens

25 min

Upper Body

Dumbbell

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam