Bench Press

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Michael Van Den Eijnden

Beschrijving

Machine press 5 rep 1 min rest

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Bench Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Bench Press

6 minuten, Gemiddeld

Bench Press

6 minuten, Gemiddeld

Bench Press

15 minuten, Gemiddeld

Bench Press

4 min 15 sec, Gemiddeld

Bench Presses

18 minuten,

Bench Press

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Right to Bare Arms

Gemiddeld

11 min

Lovable Arms

Gemiddeld

13 min

Shoulders

Dumbbells

Bicep Curls

Intens

7 min

Arms

Dumbbells

Overhead crunches(V U)

Intens

3 min

Core

100 Club - Oblique Side Bends (CS)

Gemiddeld

13 min

Core

Dumbbells

50 Wall Pushups

Beginner

3 min

Chest

Bench Press

Machine press 5 rep 1 min rest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Right to Bare Arms

Lovable Arms

Bicep Curls

Overhead crunches(V U)

100 Club - Oblique Side Bends (CS)

50 Wall Pushups

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+