Full Body Circuit

Intens Duration 1 u 45 m

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats/ Half Squats

30 minuten

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Leg Press

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Dumbell Stepover

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 2 rondes

Dumbell Incline Press

30 seconden

Rest

30 seconden

Dumbell Bentover Row

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 5: 2 rondes

Cable/ Hammer Row (Iso)

30 seconden

Rest

30 seconden

Pushups

30 seconden

Rest

30 seconden

Cable Sledge Hammer

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body Circuit

22 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body Circuit

45 min 20 sec, Intens

Full Body Circuit

19 min 49 sec, Intens

Full Body Circuit

34 minuten, Gemiddeld

Full Body Circuit

18 minuten, Gemiddeld

Full Body Circuit

20 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Full Body Circuit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+