Gemiddelde Workout

Morning Core Sequence

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Nick Coleman

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

35 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

20 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

20 seconden

Bird Dog

1 minuut

Leg Lowers

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Supermans

35 seconden

Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Morning Plank-me-up

Morning Plank-me-up

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

5 Minute Tabata Timer By Trainer Jon

Intens

5 min

Booty N Abs

Gemiddeld

3 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam