Leg Day

Intens Duration 27 minuten

Toegevoegd door Josh Edwards

Beschrijving

Leg day in the gym

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Extension

1 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Leg Curl

1 min 30 sec

Set 3: 3 rondes

Seated Calf

1 min 30 sec

Set 4: 3 rondes

Squats

1 min 30 sec

Set 5: 3 rondes

Stiff Leg Deadlift

1 min 30 sec

Set 6: 3 rondes

Calf Raises

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Leg Day

51 min 30 sec, Intens

Leg Day

13 minuten, Gemiddeld

Leg Day

7 min 30 sec, Intens

Leg Day

7 minuten, Intens

Leg Day

36 min 30 sec, Gemiddeld

Leg Day

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Min Treadmill Workout

Gemiddeld

30 min

Recumbent Bicycling

Gemiddeld

13 min

Tredmill Run

Gemiddeld

10 min

Dumbbell Side Bends ⚕️

Intens

2 min

Core

Dumbbells

Leg Stretch

Intens

6 min

Legs

Leg raises

Gemiddeld

3 m 30 s

Core

Leg Day

Leg day in the gym

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Min Treadmill Workout

Recumbent Bicycling

Tredmill Run

Dumbbell Side Bends ⚕️

Leg Stretch

Leg raises

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+