Beginner Workout

Walking Mix

Beginner Duration 20 minuten

Toegevoegd door Lisa Powers

Beschrijving

walk and more

Exercises

Set 1: 1 ronde

Power Walk

3 minuten

Set 2: 3 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Jog

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Jog

1 minuut

Crunches

30 seconden

Jog

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Power Walk

3 minuten

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

Walking workout A

Walking workout A

24 minuten, Gemiddeld

42 min 30 sec, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

Just Walk & More

Just Walk & More

11 min 30 sec, Intens

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

The Ultimate Upper

Gemiddeld

17 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Just to Keep Moving

Beginner

5 min

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Beginner

7 min

Fat Loss Challange

Beginner

19 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam