Hip Drill

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Chris M

Beschrijving

Basic drills

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hip Twist

1 minuut

Up And Down

1 minuut

Single Hip Thrust

1 minuut

Double Hip Thrust

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Horizontal Figure 8

1 minuut

Reverse Horizontal Figure 8

1 minuut

Vertical Figure 8

1 minuut

Reverse Vertical 8

1 minuut

Hip Circle

1 minuut

Reverse Hip Circle

1 minuut

Vertical Hip Circle

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Free The Hips

14 minuten,

Hips

8 minuten,

Hip Workout

10 min 5 sec, Gemiddeld

It's All In The Hips

18 min 54 sec, Gemiddeld

Hip Swivel

3 min 35 sec, Beginner

Hip Work Out And Stretch

11 min 38 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

The HOT Seat

Gemiddeld

6 min

Legs

Chair

Loosen & Lengthen

Gemiddeld

30 min

Full Body

Exercise Mat

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Hip Drill

Basic drills

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

100 Mason Twist Challenge

The HOT Seat

Loosen & Lengthen

Free Your Hips

Love You to the Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+