4 Min

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Leona Hill

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Fast Walk

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Walking

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Jogging

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minuten, Gemiddeld

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

4 min 41 sec, Beginner

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 min 1 sec, Gemiddeld

Everyday Warm-Up

7 minuten, Beginner

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

4 min 26 sec, Gemiddeld

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 min 54 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Be Like Water

Gemiddeld

10 min

Yoga

Exercise Mat

Hustle & Hold

Intens

6 min

Lower Body

No Equipment

Journey Into the Core

Intens

5 min

Yoga

Exercise Mat

4 Min

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Pre-Run Warm Up

Ready for Rio

Be Like Water

Hustle & Hold

Journey Into the Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+