Core

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Hunter Zudans

Beschrijving

Six min abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunch

30 seconden

Right Side Crunch

30 seconden

Left Side Crunch

30 seconden

Reach Threws

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Toe Touches

30 seconden

Alt Toe Touches

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Rows

30 seconden

Supermans

30 seconden

Bicycle

30 seconden

Alt Knee Crunch

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Right Side Plank

1 minuut

Left Side Plank

1 minuut

Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

8 min 25 sec, Gemiddeld

Total Abs

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Core

Six min abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+