Beginner Workout

Legs

Beginner Duration 24 minuten

Toegevoegd door Lupe Silva

Exercises

Set 1: 3 rondes

Quad Stretches

2 minuten

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

2 minuten

Butt Lifts

2 minuten

Bottom to Bottom Squat

Bottom to Bottom Squat

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

13 min 20 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam