Intense Workout

Intense Abs

Intens Duration 5 minuten

Toegevoegd door Massimo Monello

Beschrijving

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

15 seconden

Body Circles

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

V-Sit Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Inchworms

20 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Flutter Kicks

20 seconden

Rest

10 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

20 seconden

Rest

10 seconden

Sliders

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Standing Calf Stretches

Standing Calf Stretches

15 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 seconden

Gerelateerde Workouts

How to Squat with Good Form - Quick and Easy Technique Fix

How to Squat with Good Form - Quick and Easy Technique Fix

5 min 43 sec, Gemiddeld

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 min 2 sec, Intens

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 min 16 sec, Intens

They Say It Takes 7

They Say It Takes 7

7 minuten, Intens

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

4 min 21 sec, Gemiddeld

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment

5 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam