Gemiddelde Workout

Month One

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Barri Sigvertsen

Beschrijving

Build muscle

Exercises

Set 1: 1 ronde

Goblet Squat

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Hammer Curl To Press

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Dumbell Lift

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Single Arm Dumbbell Row And Twist

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Dumbbell Pullover

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

29 minuten,

25 minuten, Gemiddeld

35 min 32 sec, Intens

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam