Gemiddelde Workout

Push it Up

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Nell Sams

Beschrijving

Works on your butt..pushing it to the perfect place.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Bridge

6 minuten

Set 2: 2 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Deep Lunges

3 minuten

HipExtentions

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

2 minuten

Reverse Lunges

3 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

6 min 51 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

16 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec,

3 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam